A nagyböjt február 18-án, most szerdán kezdődik.
Íme egy lista a nagyböjt idejére vonatkozó kihívásokról, amelyek segíthetnek abban, hogy elmélyülj ennek az időszaknak a céljában.
1) Fejhallgató viselése közösségi terekben
Legyen az egyetemre tartó út alatt, vagy reggeli futás közben vagy mikor egyedül ülsz egy kávézóban – próbálj meg jobban odafigyelni a körülötted lévő világra. Ez lehetőséget ad arra, hogy elcsendesedj, az idődet hatékonyabban használd, és jobban odafigyelj azokra, akiknek segítségre lehet szükségük.
2) Online vásárlás
Ez egyszerű, de nagyon sokunkat felemészt. Az a kényelem, hogy bármit megvásárolhatunk egy gombnyomással, elkényelmesedetté tett minket. Ehelyett, ha valamire szükséged van, tegyél erőfeszítést, és menj el otthonról, hogy megvedd. (Így kisebb a valószínűsége, hogy felesleges dolgokat fogsz vásárolni.)
3) Rövid távok autóval való megtétele
Ha lehet, inkább gyalogolj! Környezetvédő, és lehetőséget ad a szemlélődésre, gondolkodásra.
4) Azonnali hárítás a vitákban
Hallgasd meg a másikat, mielőtt visszavágsz, és légy tudatosabb a szavaidban. Néha túl gyorsan akarunk igazat adni magunknak a vitákban; ahelyett, hogy a problémával foglalkoznánk, másokkal vitatkozunk, és a győzelem a célunk.
5) Olyan emberekről beszélni, akik nincsenek jelen
Próbálj meg tudatosabban beszélni másokról, amikor nincsenek ott, hogy megvédd a becsületüket. Gondold át, hogyan szeretnéd, ha mások beszélnének rólad, ha nem lennél ott. Ez alapján mondj te is kijelentéseket, jellemzéseket másokról.
6) Feleslegesen kijavítani másokat, vagy azt mondani, hogy „én megmondtam”
Mielőtt kijavítasz valakit, kérdezd meg magadtól: „Ez valóban segít rajta, vagy csak azt akarom, hogy igazam legyen?”
7) A jövőbeli sikerre gondolni (ahelyett, hogy cselekednénk)
A nagyböjt nem csak az önmegtartóztatás ideje, hanem az önfejlesztésé is. Használd ki ezt az időt arra, hogy elkezdd azokat a dolgokat, amelyeket eddig csak halogattál, de amelyekről tudod, hogy segítenének elérni a céljaidat. Add be azt az önéletrajzot, jelentkezz önkéntesnek, és hívd fel azokat az embereket, akiket már ezer éve halogatsz, mert nem akarsz velük beszélni.
8) Készételek vásárlása
A Trader Joe's fagyasztott ételei, a Wolt, az Uber Eats, az előre vágott gyümölcsök, a drive-thru, a pick-up rendelések – ezek mind olyan dolgok, amelyekről lemondhatunk a nagyböjt idején. És a pénztárcánk is meg fogja köszönni.
9) Figyelmetlenség a kiszolgálókkal szemben: pincérek, baristák, vendéglátósok, ápolók
Könnyen belekényelmesedünk abba, hogy elvárunk dolgokat másoktól. Emlékeznünk kell arra, hogy mindenki ember – mindannyiunknak vannak érzéseik Legyünk kedvesek és türelmesek!
10) Márkás dolgok
Legyünk nyugodtak, ha nem rendelkezünk a legújabb, legdivatosabb dolgokkal. A gyorsan változó divat és a TikTok trendek világában minden szezonban van valami új, amit a közösségi média szerint muszáj megvennünk, és ami nélkül „nem tudunk élni”. ÍGÉREM, hogy nincs szükségük arra a harmadik pár Uggs-ra vagy azokra a Sambákra, amikről úgy tűnik, hogy mindenkinek van. Ez egy jó kis emlékeztető arra, hogy különüljünk el a világtól, és kerüljünk még közelebb Jézushoz.
11) Előítélet / automatikus feltételezés, hogy te vagy az áldozat
Néhányan szeretjük feltételezni, hogy amikor valaki olyat tesz, amit nem szeretünk, az szándékos vagy célzottan ellenünk irányul, pedig lehet, hogy semmi köze sincsen hozzánk. Lehetséges, hogy az illető nem akart megbántani téged. A nagyböjt lehetőséget adhat arra, hogy megtisztítsuk a gondolatainkat a befelé forduló gondolkodástól, és figyelmünket Krisztusra irányítsuk.
12) Bocsánatot kérni olyan dolgokért, amelyek nem a te hibáid
Ez egyesek számára könnyű lehet, mások számára viszont nagyon nehéz. A magabiztosság gyakorlása – nem a gőg – nehéz, eltarthat egy ideig mire kiegyensúlyozott leszel. Fontos, hogy kiállj magadért olyan pillanatokban, amikor egyébként elengednéd.
13) A szemkontaktus elkerülése
Próbálj meg tudatosabban figyelni a beszélgetésekre ebben a nagyböjtben, és ehhez a szemkontaktus remek módszer.
14) Régi problémák felemlegetése
Néhányan szeretünk felhozni régi problémákat vagy olyan dolgokat, amelyeket már megbeszéltünk és lezártunk. Ebben a nagyböjtben bocsássuk meg ezeket, és lépjünk túl a múltbeli sérelmeken.
15) Feladatok váltogatása, ha megunsz egyet– fejezd be, amit elkezdtél
Ha meguntunk egy feladatot, könnyű találni valami mást, amivel elütjük az időt, és így egy sor befejezetlen feladatot hagyunk magunk után. Nemcsak magadnak tartozol azzal, hogy befejezd, amit elkezdtél, hanem egy erősebb gondolkodásmódot is kialakíthatsz, ha emlékezteted magad arra, hogy képes vagy rá, és többre vagy hivatott.
16) Segíts akkor is, ha nehezdre esik vagy nem akarod
Ha valakinek nehézséget okoz átkelni az úton, könnyű azt mondani magadnak, hogy ez nem a te problémád, és elsétálni valaki mellett, aki segítséget kér, sír vagy zavartan néz. Legyen ez a te problémád is. Vedd fel valakivel ezt a keresztet, és segíts akár csak egy pillanatra is, ha tudsz!
17) A telefonod csekkolása beszélgetés közben
Légy jelen másokkal, és fordítsd rájuk a teljes figyelmedet.
18) A kacatok megtartása, „hátha szükség lesz rá”
Legyél tudatos azzal kapcsolatban, hogy mit tartasz meg, mit halmozol fel magad körül. Tanuld meg, hogy ne ragaszkodj olyan tárgyakhoz, amelyek elvonhatják a figyelmedet, különösen a nagyböjt idején.
19) A magány elől való menekülés
A csend és a nyugalom pillanataiban tudjuk legmélyebben megtapasztalni Istent. Próbálj meg nem elmenekülni ezek elől a percek elől.
20) Magadra terelni a beszélgetés témáját
Légy önzetlenebb a beszélgetésekben. Ha másoknak is lehetőséget adsz a beszédre, megnyilvánulásra, az nemcsak abban segít, hogy jobb barát legyél, hanem abban is, hogy kevesebbet gondolj magadra, ezáltal alázatosabbá válj.
21) Azt mondani „Jól vagyok” , amikor nem vagy jól, vagy más passzív-agresszív megjegyzéseket tenni
Mondd el valójában mit gondolsz. Ha nem értesz egyet vagy rossz kedved van, kommunikálj megértően, türelemmel. Ne zárkózz el másoktól. Amikor szeretsz valakit, akkor is adj többet magadból, amikor semennyit sem szeretnél.
22) Azonnali leülés, amikor hazaérsz
Légy proaktív abban, mit tehetsz másokért, mielőtt csak magadra szánnál időt az iskola vagy a munka után.
23) A legkönnyebb megoldás választása
Ehelyett gondold át, mi lenne a legelőnyösebb és leggyümölcsözőbb megoldás. A legkisebb ellenállást igénylő út nem ösztönöz minket arra, hogy jobb emberek legyünk.
24) Javítás helyett cserélés
Találd meg az örömöt a javításban és a helyrehozásban, ahelyett, hogy azonnal újat vásárolnál. Ne az legyen az első ösztönöd, hogy kidobj valamit, amikor nem működik vagy elromlik.
25) A természetes bioritmusok megzavarása
Figyelj a testedre. Ne maradj fent hajnalig, ne hagyj ki étkezéseket – ne téveszd össze ezt most a kis önmegtartóztatásokkal. Fontos, hogy tiszteld a testet, amelyet Isten adott neked.
26) A lelki fejlődés összehasonlítása
Fókuszálj a saját utadra Krisztussal ebben a nagyböjtben. Hadd inspiráljanak mások, de ne hasonlítsd össze a Jézussal való kapcsolatodat az övékével. A saját kapcsolatotok, barátságotok érdekeljen.